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El orden perfecto de tu hogar con la técnica Marie Kondo

Japón es el país rey de la educación. El silencio es casi obligatorio entre sus ciudadanos que a duras penas tocan el claxon y hablan en voz alta en el metro. La limpieza y el orden es otro aspecto donde destaca el país oriental, donde alumnos de muchas escuelas son obligados a limpiar baños y aulas al finalizar la clase y el minimalismo se instala como regla en el hogar. En este sentido, la autora japonesa de La magia del orden, Marie Kondo, ha desarrollado una técnica de organización efectiva para que nuestro hogar sea productivo y enérgico para nosotros. Hoy en el blog de Alliance Vending te traemos algunos de los consejos de Marie Kondo para tener la casa perfecta.

Adiós de todo corazón

La primera norma de toda técnica de orden es despedirnos de aquello que no necesitamos. Debemos hacer una limpieza rápida y efectiva y, por supuesto, cuidarnos de que no llenamos la casa de trastos dos días después. Para Marie Kondo la clave para saber si desechar o no los objetos es preguntarnos si nos producen o no felicidad.

Ante todo debemos escuchar nuestros sentimientos y ser racionales porque a veces cuando sacamos todo lo que hay en un cajón nos encontramos con objetos que en ese momento nos pueden producir nostalgia o añoranza por un momento pasado… hay que ser exigentes y saber hasta qué punto es un objeto que merece la pena conservar o con el recuerdo en la memoria es suficiente.

Por otro lado, la autora comenta en una entrevista realizada por Verne qué hacer con los objetos que nos inspiran y aportan creatividad: “Estos objetos deben mantenerse en esta zona especial, donde se encuentran fácilmente. Y si inspiran felicidad, deben estar a la vista en casa”.

Este paso de limpieza Kondo recomienda hacerlo todo de una vez para que no posterguemos y procastinemos en el proceso. Eso sí, ve por partes, organízate. Ve de habitación en habitación o por categorías y una vez sepas cómo ya todo será muy fácil.

Ordena por categorías

Utiliza solamente dos aspectos para catalogar: por tipo de objeto y por persona. Marie Kondo recomienda ordenar todo por categorías y que todo, mediante el máximo orden y la sencillez, esté a la vista. Así encontraremos las cosas mucho más rápido. Marie asegura que realizar un orden por categorías y no por habitación hace que el proceso sea más efectivo.

Añade el rechazo absoluto a los múltiples sistemas de almacenamiento y ella misma declara bastarse con cajas de zapatos y estanterías en las que apila la ropa de forma vertical para que ocupe menos espacio.

Por último, la autora defiende el armario completo. Aquel que no se cambia en cada estación, sino que, bien ordenado, mantiene la ropa de invierno y verano durante todo el año. Puedes visitar también otras técnicas para doblar la ropa de la misma autora.

Todo entorno que se precie, tanto laboral como personal, es ordenado, limpio, luminoso y amplio. Es importante para nuestra felicidad que el lugar en el que nos situamos ayude a nuestro bienestar y tranquilidad. Esperamos que esta técnica te ayude a tener una Pausa Agradable en tu día a día y no olvides que toda nueva idea es bienvenida.

Elige tu pausa agradable estas vacaciones

En Alliance Vending somos amantes de las pausas, esos momentos de silencio, de reflexión. Ese minuto que debemos concedernos a nosotros mismos al menos una vez al día para aclarar nuestra mente y avanzar.

Cada persona toma su pausa agradable a su manera: algunos prefieren estar activos, otros disfrutar del aire libre y el entorno natural, y otros prefieren dedicar unos minutos de descanso en la oficina para practicar mindfulness.

Ahora que estamos en plena Semana Santa debes  aprovechar para darte un respiro, tanto si eres de los que van a ver procesiones como de los que no. Siempre hay tiempo para todo,  ¡y más si es para cuidarte un poco!

Por ello, en Alliance Vending queremos que disfrutes y te traemos una lista de alternativas con las que podrás descansar esta semana.

Mindfulness

La práctica del mindfulness se desarrolla de varias maneras. Por un lado, consiste en ser consciente de tus  pensamientos, tanto malos como buenos, en aceptarlos tal y como son pero aprendiendo a manejarlos para que no te controlen. También sirve para ser observar  y disfrutar tu entorno, dándote cuenta de todo lo que te pierdes cuando vas corriendo y despistado o mirando el móvil a todas horas.

Existen varias técnicas para practicar tu nivel de consciencia. Puedes, por ejemplo, centrarte en tu respiración e intentar liberar tu mente de pensamientos. Cuando aparezca un pensamiento o te despistes no te frustes o te enfades, es normal. Simplemente vuelve a tu respiración. Cuanto más practiques más fácil será, y te ayudará a ser más consciente de tu alrededor y de ti mismo.

Si necesitas trabajar más tu interior porque tengas un conflicto contigo mismo, te sientas frustrado o enfadado porque no consigas algo o, simplemente, sientas mucho estrés en tu día a día, la técnica del mindfulness puede ayudarte.

Otra recomendación que dan los especialistas en esta técnica es la de prestar atención a tus pensamientos, escucharlos y entender que realmente vienen y van, que pueden no tener razón y a los que no te debes enfrentar, sino dejarlos ir. Si te dices muy a menudo algo como “soy un desastre”, escucha ese pensamiento desde fuera y acepta que no es verdad. Seguramente hagas muchas cosas bien, así que déjalo estar como un pensamiento que tal cual viene, ser irá. No tiene por qué dominarte. En eso se basa el mindfulness, en ser consciente del momento y dominarlo sin frustración ni ira.

Pasea

Elige un lugar, playa o montaña, las afueras o la ciudad, y pasea sin prisas, sin querer ir a ninguna parte en concreto. Puedes ir a un pueblo cercano que todavía no conozcas y pasear disfrutando de sus rincones, o puedes elegir un sendero del bosque y seguirlo hasta que te canses.

Darte un paseo todos los días aporta muchos beneficios, ayudándote a dormir mejor, reducir el estrés y estar más activo. Si crees que es demasiado aburrido, crea una playlist en tu móvil con las canciones que más te gusten y motiven y ponte los auriculares. Seguro que así el paseo se te hace más ameno y divertido. También puedes animar a alguien a que vaya contigo, e incluso llevar a tu mascota.

Dibuja, crea

Si crees que eres lo peor dibujando o creando, olvídalo. Siguiendo los consejos de Puño, ilustrador español de reconocido prestigio, el dibujo es uno de los mejores entrenamientos para desarrollar nuestro cerebro, y cuanto más dibujes más eficaz serás resolviendo problemas.

Puedes iniciarte coloreando mandalas (dibujos ya realizados que simplemente debes rellenar con los colores que quieras). Otra opción es dibujar cosas que haya a tu alrededor, lo que sea. Si te animas, puedes incluso comprarte un libro para conocer y mejorar la técnica.

Es importante que no te limites ni te frustes, y que termines todo lo que empieces. Cuando acabes un dibujo, observa qué fallos tiene e intenta no cometerlos en el siguiente. Si aun así no te sientes capaz y crees que tú “no vales para esto”, escucha al sabio Puño y pregúntate, ¿cuándo dejaste de dibujar?

Sea como sea, no todo es pintar y diseñar. Si lo prefieres, puedes convertirte en un manitas y dedicarte a las manualidades, más conocidas ahora como Do it Yourself (DIY). Busca en Pinterest este término (o haz click en este enlace) y encontrarás múltiples ideas para decorar tu hogar. Es una opción muy satisfactoria, ¡y dejarás tu casa preciosa!

Hay miles de elecciones en este mundo de la gran pausa. Puedes aprender una nueva receta y cocinarla para todos tus seres queridos o leer ese libro que tienes pendiente desde hace tanto tiempo. Puedes quedar y charlar con un amigo o aprender una nueva tarea que no esté 100% relacionada con tu trabajo, ya sea tocar un instrumento o aprender a bailar salsa.

La cuestión es que te des un momento para vivir, para disfrutar y relajarte, aunque no tenga mayor resultado que tu satisfacción personal. Desde Alliance Vending te deseamos una gran Pausa Agradable para esta semana.