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Información que te interesa hacer llegar a tu jefe: el coffee break aumenta tu productividad

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¡Atención! Un grupo de científicos del MIT (Instituto Tecnológico de Massachusetts) ha descubierto lo que ya nos veníamos temiendo: hacer una pausa para el café mejora la productividad de los trabajadores.

Efectivamente, así es, y más concretamente la mejora entorno a un 8%. Un 8% no está nada mal, podría parecer poco frente a los porcentajes de procrastinación disparados con la llegada de las redes sociales, pero hoy no entraremos en eso…

¡Y no es la cafeína! Los científicos han estudiado a grupos de sujetos trabajadores, prestando atención a conversaciones, lingüística, lenguaje corporal, estados de ánimo, etc. todo para llegar a la conclusión de que, de vez en cuando, realizar una pequeña pausa para charlar con los compañeros en un espacio diferente al de trabajo resulta muy beneficioso para liberar tensiones, estimular la creatividad y enfrentar los retos con nuevas perspectivas. ¡Ahí es nada!

Así que ya sabes, dile a tu jefe que hacer la pausa para el café es ahora más intocable que nunca, ¡disfruta de ella y regresa al trabajo con más ganas!

Vía: sommelierdecafe.com

Algunas ideas para perder 200 calorías

Hay miles de formas de perder peso, tantas como actividades a lo largo de nuestra jornada podemos hacer. La dieta es una parte importante, escoger los alimentos sabiamente es todo un arte necesario para perder peso y vivir mejor. Pero la dieta debe estar acompañada de actividad física que aporte a nuestro cuerpo gasto de energía, mejorando a la vez nuestra salud.

En el siguiente vídeo tienes unas cuantas ideas para comprender cómo se queman 200 calorías en tu cuerpo según las actividades que realizas, visto con algo de humor y gráficamente.

 

¿Con cual te quedas? ¿18 horas masticando chicle? ¿2 horas de besos? Tal vez no sea necesario buscar soluciones tan alocadas, puede bastar con subir y bajar las escaleras, no montar en coche para hacerlo todo, caminar estas vacaciones disfrutando del paisaje…

Y tú, ¿qué nos propones?

Visto en: yuufit