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Claves en alimentación para rendir más en tus estudios

Lo sabemos todos, la buena alimentación es básica y necesaria para rendir más, porque permite a nuestro organismo mejorar sus funciones en todos los sentidos, y esto afecta a nuestra concentración, memoria, nivel de actividad, sueño…

Te detallamos 5 claves sencillas pero efectivas para que mejores tu rendimiento de cara a los próximos exámenes si estás estudiando en la universidad o ciclos formativos, o en el trabajo, y por supuesto en tu vida diaria.

  1. Comienza el día desayunando variado

    El desayuno, por si no lo habías escuchado ya de tu madre, es uno de los momentos más importantes para el estudiante. debe componerse de cereales, leche, huevos, zumos, frutas, jamón, queso… Es tu combustible para el resto del día, o lo olvides.

  2. Evita los caprichos abusivos

    Escoge frutas o zumos por encima de bollería industrial, debido a que tu tarea de estudio es sedentaria, será mejor que evites los grandes aportes de grasas, así tendrás mejores digestiones y evitarás engordar. Por supuesto, combina esto siempre con ejercicio y deporte diario, y regálate de vez en cuando, con moderación algún que otro incentivo sabroso de los que más te gusten.

  3. Alimentación equilibrada

    Que no falten vitaminas en tu dieta, esto podría generar síntomas de cansancio en tu cuerpo. No deben faltar frutas y verduras en tu día a día. Incluye carnes y pescados, productos lácteos y por supuesto mucha agua.

  4.  No modifiques las horas de las comidas

    Comer con ansiedad y a deshoras puede generar digestiones pesadas que, mezcladas con el estudio, restan capacidad de concentración, vitalidad y fomentan la somnolencia.

  5. Reactívate pero con moderación

    Tú conoces tu cuerpo y cuándo necesitas aportes extra de energía. Utiliza las bebidas energéticas, el café o el té para levantar tu ánimo y concentración, pero que ésta no sea la única vía a la que recurras. Es decir hazlo con cabeza y moderación, abusar de estas bebidas en contra de lo esperado puede aumentar tus nervios de cara a los exámenes.

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Colaboramos en la presentación del nuevo disco de Manuel Carrasco en Media Markt Granada

El cantante andaluz Manuel Carrasco presentó ayer su nuevo disco en Media Markt Granada con la visita de muchos fans de la ciudad, provincia y ciudades próximas.

“Bailar el viento” es el título del sexto álbum del artista que trae trece nuevos temas en  la versión más radiante del artista.

Estuvimos presentes en el evento de firma de discos ofreciendo lo que más nos gusta y sabemos hacer con nuestras máquinas de café y bebidas calientes para los asistentes.

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Es un gustazo trabajar y colaborar con Media Markt Granada, que además de tener el disco de el de Isla Cristina, son unos organizadores fenomenales y cumplen siempre en estos eventos con todo el público.

¡Felicidades a Manuel por su nuevo trabajo y a Media Markt por otro éxito genial! 

Ideas para decorar en Halloween con materiales reciclados

Queremos compartir contigo esta web en la que puedes encontrar ideas muy originales para decorar tu casa con materiales reciclados, una actividad ideal para realizar manualidades con los más peques y divertirnos educando en la importancia de reutilizar los materiales.

Visita este enlace para ver más y leer instrucciones en el blog de Ecoembes: Amarillo, Verde y Azul: Halloween.

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8 anuncios de televisión de los 90 que no conocen los universitarios de hoy

Damos un repaso al mundo publicitario de los años 90 con esta breve selección que traerá recuerdos a muchos y que sonará a chino a muchos otros, porque los niños y jóvenes que disfrutaron de estos anuncios empiezan a tener una edad, y los millennials que han llegado a  la universidad son demasiado jóvenes para reconocerlos…

Pero para todos será divertido hacer este viaje al pasado, ¡comencemos!

1. Leche Pascual con Chocolate

Mítico anuncio de Leche Pascual de 1991 con esa hermana un pelín impertinente que disfrutaba del teléfono… los jóvenes de hoy tendrán que hacer un esfuerzo para entender lo importante que era entonces llegar primero al teléfono fijo 😀

2. Choco Krispies de Kelloggs

Spot del año 1994 que traerá recuerdos a más de uno… porque ya sabéis: ‘este caimán se la está buscando, nadie se va con los Choco Krispies nadando’. Vale las rimas no estaban muy pensadas… pero ¡fue todo un hit!

3. Fanta

Una auténtica joya de la época, en este spot Fanta unió nada más y nada menos que a Claudia Schiffer con Mickey Mouse… ¡en una disco! Momentazo en 1993 haciendo un guiño a la película Fantasía de Disney.

4. Shweppess Limón

Este llega de un poco antes, en el año 1987, pero es tan genial que lo hemos tenido que incluir en la lista. Con una súper versión del tema ‘Every breath you take’ de The Police y bajo el slogan “sabes escoger”. Y atención al detalle final… ¿por qué hay una gallina en  el plano? Es más… ¿por qué la gallina cruzó la carretera? Misterios de la vida.

5. Ruffles de Matutano

Anuncios marchosos es lo que se llevaba para la juventud en estos años, y así lo podemos ver en este spot de Ruffles que invitaba a ‘entrar en la onda’. Aquella ‘onda’ ya pasó de moda, pero las Ruffles singuen siendo un éxito hoy en día. ¡Qué buenas que están! 😀

6. Horchata Chufi

Atención a este spot, si viviste esta época verás que es una de las melodías más pegadizas de anuncios de esta época. ¡Chufi Chufi!

7. Donuts

Esta chica indecisa fue todo un éxito por la simpática confusión e ironía con la que habla a su amiga. Y ya que estamos… ¡dos Donuts por favor! Qué ricos…

8. Coca Cola

No podía faltar la ‘sensación de vivir’. Hay infinidad de opciones para escoger en anuncios de Coca Cola, pero este es tan genial… Un chico que se toma una Coca Cola con la joven guapa gracias a sus dos delfines amaestrados para el vending… ¿Suena un poco loco no? Pero es así… mira mira:

Máquinas expendedoras en Regreso al futuro II hoy 21 de octubre de 2015

Como sabrás, hoy es justo el día en el que Marty McFly y Doc, los protagonistas de Back to the future llegan a nuestro presente, 21 de octubre de 2015 desde el pasado, nada menos que 30 años atrás. En efecto, ya deben de estar apareciendo en algún punto del planeta.

Mientras los encontramos queremos compartir contigo dos curiosidades de la película que tal vez no sepas.

La primera es que se ha sabido que inicialmente se pensó en un modo muy diferente de viajar al futuro. Finalmente se escogió un coche, concretamente el famoso Delorean. Pero, ¿sabias que el guión original pretendía hacer viajar a los protagonistas con una máquina expendedora? 😀 A nosotros nos habría encantado, lee más sobre este secreto y otros aquí.back-future-part-ii_3

Y el otro es toda una joya. Cuando los guionistas imaginaron el futuro inventaron todo tipo de excentricidades como el patinete volador, las pizzas que aumentan de tamaño, gafas de realidad aumentada… algunas de ellas se han cumplido y otras no.

Y a lo que vamos, se imaginaron muchas otras situaciones y tecnologías que no llegaron a aparecer en la película, y lo que más nos ha gustado es que no pudieron imaginar un futuro sin máquinas expendedoras, aquí tenéis el modelo ‘Compu-vend‘ que se bocetó para el film:

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¿Qué chulada verdad? Nos encanta, y ya estamos deseando volver a ver la película, ¿viajamos al pasado para verla en estreno? 😉

Visto en Europa Press Cultura

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Paul Nigh’s ‘TeamTimeCar.com’ Back to the Future DeLorean Time Machine

Hoy disfrutamos de un desayuno saludable en el Centro de Lenguas Modernas de la UGR

Hoy estamos en el Centro de Lenguas Modernas de la Universidad de Granada celebrando un #VendingDay como más nos gusta: invitando a un desayuno saludable a estudiantes, profesores y personal del centro.

Que no falte un buen café de Comercio Justo, fruta fresca pelada y cortada y aceite con hogazas de pan para comenzar el día con energía.

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En nuestras redes sociales más fotografías del evento. ¡Feliz día!
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