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10 consejos para evitar los golpes de calor este verano

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Estamos viviendo uno de los periodos calurosos más largos de los últimos años, y viene muy bien recordar algunos consejos útiles para evitar los golpes de calor producidos por las altas temperaturas, la exposición prolongada al sol o los esfuerzos físicos importantes estos días.

Échale un ojo a este vídeo para conocer estos consejos y disfrutar de un verano saludable.

Bebe mucha agua, siempre antes de tener sed. Encuentra siempre fresca el agua mineral en nuestras máquinas expendedoras, y toda una gama de productos para mantenerte hidratado.

Descubre cinco de los cafés más caros del mundo

Kopi Luwak
Es el café más caro del mundo y con un precio medio de hasta 320 dólares el kilo encabeza la lista. Su precio tiene mucho que ver con la elaboración de los granos de café, el Kopi Luwak se extrae de las deposiciones de un animal cuya apariencia es parecida a la de un gato, el Luwak, de ahí el nombre, que en español es ‘civeta’. Este pequeñín vive en los cafetales de la isla de Indonesia y se alimenta de unos granos de café que posteriormente son extraídos para elaborar el café más caro del mundo. Efectivamente, un método digamos algo poco convencional y extravagante, pero según quienes lo han probado con resultado extraordinario.

La Hacienda La Esmeralda
Este café procede de Panamá. Se trata de La Hacienda La Esmeralda, que se vende a un precio medio de 200 dólares el kilo. Cada porción de grano es examinada minuciosamente a mano para detectar y separar aquellos granos que no son 100% óptimos según su grado de maduración, color, calidad, etc. Después se seca y se elimina el agua de la superficie, y cuando tiene la humedad ideal, el 12%, se le quita la capa que recubre el grano y es envasado al vacío.

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Helena Coffe Company
Este es un café bastante caro, pero bastante menos que los anteriores, su precio medio por kilo es de 79 dólares. El Helena Coffe Company se cultiva en la Isla de Santa Helena, África. Este grano fino, verde y con aroma entre toques frutales, cítricos y florales pasa un control de calidad de lo más riguroso. Uno de los mayores desafíos de este café es la producción, pues la isla es de tamaño muy reducido y la escasez de terreno y de mano de obra agrícola encarece el producto.

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El Injerto
Volvemos al sur de América, concretamente a Guatemala, de donde se extrae El Injerto. Su aroma, su tostado y el ser extraído de uno de los lugares con una larga tradición en el cultivo del café hace que sea uno de los más distinguidos dentro de los amantes de este brebaje.

Su precio medio ronda los 50 dólares y la recolección de este grano se realiza tanto en seco como en húmedo, lo que le otorga una gran variedad de sabores y aromas en el paladar de quien lo degusta.

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Fazenda Santa Ines
Para muchos expertos uno de sus favoritos por el especial e intenso aroma y sabor, el  Fazenda Santa Ines. Tiene un precio medio de 50 dólares por kilo, es extraído de una de las zonas con gran tradición en el cultivo del café, Brasil.

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A nosotros lo que nos gusta de verdad es poder ofrecer altísima calidad de café a precios competentes, así que evitaremos estos cafés tan caros en nuestras máquinas y podrás seguir encontrando variedades con certificación Fairtrade de Comercio Justo y café gourmet de Lavazza delicioso.

Visto en: El verdadero oro negro: cinco de los cafés más caros del mundo

6 tips para una vida más saludable y sentirse mejor

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Hoy en día es cada vez más difícil mantener hábitos saludables, el estrés, los horarios, comer fuera de horas, dormir poco… son algunas de las causas que hacen que nos encontremos cansados, con poca energía y bajo rendimiento en el día a día.

Lo sabemos pero pocas veces hacemos cambios importantes en nuestra vida para mejorar esto. Por ello queremos comentar contigo algunos pequeños cambios que quizás sí puedas tener en cuenta y te ayudarán a sentirte mejor.

  1. Divide y disminuye las comidas diarias. Si bien es difícil comer siempre a la misma hora, tal vez puedas plantearte comer menos y compensar con 2 o 3 comidas extras, te mantendrán saciado y aportarán la energía precisas durante la jornada. Además las digestiones serán menos pesadas y eso ayudará a sentirte más relajado y animado.
  2. Cuando comas hazlo conscientemente. ¿Qué quiere decir eso? Pues que disfrutes de lo que comes, olvida el móvil y los problemas durante esos minutos y mastica muy bien los alimentos.
  3. Duerme lo suficiente. Al menos 7 horas al día. Descansar es esencial para muchos aspectos que ya conoces, y por si no lo sabías dormir bien y el tiempo suficiente (ni más ni menos) te ayuda a quemar grasa.
  4. Bebe mucha agua. Las recomendaciones están entre los 8 y los 10 vasos diarios según tu constitución. Es decir, mucha. El agua es esencial en todos los procesos del organismo, una buena hidratación te ayudará a memorizar mejor, ser más activo, permanecer más atento, etc.
  5. Come variado. Ten cuidado de no caer en una alimentación aburrida y repetitiva. Con ello provocas que tu nutrición se cierre a solo unas pocas posibilidades, si introduces novedades y eres un poco más creativo no solo tendrás comidas más divertidas, también aportarás nutrientes más diversos.
  6. Deja las excusas a un lado: haz ejercicio. No hay vida sana sin ejercicio. Piénsalo, hemos pasado miles de años de evolución corriendo, saltando y trepando, nuestros organismo no está preparado para vivir sentado. Muévete, camina, corre, ve al gimnasio; adapta tu motivación y plan de ejercicios a tus posibilidades, tiempo y edad, pero no lo dejes, hoy es el momento.

Hasta aquí estas ideas para mejorar tu salud, ¿se te ocurre alguna más? Estaremos encantados de conocerla, escríbenos un comentario con tu propuesta.

Recuerda que en las máquinas AllianceVending puedes encontrar productos variados y saludables para aportar energía cuando más lo necesites.

La amistad más a allá de todo lo demás by Coca Cola

Nos ha encantado esta campaña de Coca Cola para ensalzar la amistad más allá de creencias, culturas o países. Con un gesto super sencillo que nos anima a compartir y a valorar la amistad. ¿Qué tal si hoy tienes un gesto especial con tus amigos? ¿Qué tal una llamada a ese amigo/a del que hace tiempo que no sabes? ¿O tal vez invitar a tomar algo a ese amigo que aprecias tanto?

¿No os dan ganas de ser mejores amigos?

¡Disfrutad de la campaña y que tengáis un día genial!

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