Algunas ideas para perder 200 calorías

Hay miles de formas de perder peso, tantas como actividades a lo largo de nuestra jornada podemos hacer. La dieta es una parte importante, escoger los alimentos sabiamente es todo un arte necesario para perder peso y vivir mejor. Pero la dieta debe estar acompañada de actividad física que aporte a nuestro cuerpo gasto de energía, mejorando a la vez nuestra salud.

En el siguiente vídeo tienes unas cuantas ideas para comprender cómo se queman 200 calorías en tu cuerpo según las actividades que realizas, visto con algo de humor y gráficamente.

 

¿Con cual te quedas? ¿18 horas masticando chicle? ¿2 horas de besos? Tal vez no sea necesario buscar soluciones tan alocadas, puede bastar con subir y bajar las escaleras, no montar en coche para hacerlo todo, caminar estas vacaciones disfrutando del paisaje…

Y tú, ¿qué nos propones?

Visto en: yuufit

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